Auto Hypnose

  Vivre le moment présent

  Vivre le moment présent, c'est ne plus être hier, ni demain, mais se positionner Ici et Maintenant, dans cet instant précis où tout se joue, où vous pouvez tout changer, indépendamment de ce qu'a été votre passé.

   
  Vivre le moment présent, c'est comme appuyer sur la touche pause, laisser ses activités quotidiennes de côté, un moment, et simplement contempler le monde extérieur, au travers de toutes ses images et de tous ses sons, ainsi que votre univers intérieur, dans tout ce que vous êtes, vos pensées, vos émotions et vos sensations.

  Cette séance va vous apprendre à vivre le moment présent.

  Avec Hypnodom, vivez le moment présent !
     

  L'enfant intérieur

  Nous avons tous vécu les peurs, les incompréhensions et les doutes de l'enfance. Bien que des années nous séparent de ce passé, nous retrouvons encore parfois l'enfant que nous avons été, au travers de nos décisions et de nos comportements présents.

   
  Les craintes et les questionnements de notre enfance, basés sur notre perception subjective de l'époque, n'ont plus lieu d'être aujourd'hui. Cette séance d'Hypnose va donc vous aider à apaiser et/ou à consoler votre enfant intérieur, et à améliorer ainsi vos conditions de Vie présentes et futures.

  Avec Hypnodom, apaisez votre enfant intérieur !
     

  Hypnose pour maigrir

  Cette séance d'Hypnose va vous aider à contrôler efficacement votre alimentation et votre équilibre, pour mincir.

  Une fois sous Hypnose, l'Hypnothérapeute (Frédéric GUEGAN) vous suggèrera 10 conseils pour réussir pleinement: étant prodigués en état hypnotique, ces suggestions s'intègreront plus facilement à un niveau Inconscient, pour ensuite agir sur vos comportements alimentaires.

  Mini-Détente Express

  Dans notre société moderne, au quotidien, l’être Humain est fréquemment soumis à bon nombre d’agressions et de parasitages. Aussi, quelque soit le moment de la journée, et même plusieurs fois par jour, cette séance de 7 minutes chrono peut vous permettre de vous détendre, et de recharger vos batteries, pour repartir du bon pied !

  Se recentrer sur soi

  Cette technique, aussi appelée la "Récapitulation", inspirée des pratiques des Chamans d'Amérique, va vous aider à vous rééquilibrer et à vous recentrer sur vous-même.

  Une fois la transe hypnotique induite, par le biais de mouvements de tête spécifiques, tantôt sur la gauche (le passé), tantôt sur la droite (le présent / le futur), et d'associations avec la respiration, cette méthode va vous permettre de:

  - Mobiliser et récupérer des ressources personnelles, dans votre passé, et les mettre au service de votre Vie présente et future;

  - Rendre aux autres ce qui ne vous appartient pas, qu'ils ont posé sur vous (des mots, des images...), et "qui n'est pas vous".

  Avec Hypnodom, recentrez-vous !
     

  Hypnose pour dormir - Hypnose pour s'endormir

  Cette séance d’Hypnose, à écouter le soir dans votre lit, va vous permettre de vous endormir rapidement, et profondément. A chaque écoute, cette séance d’Hypnose vous aidera davantage à vous libérer de vos insomnies, et à retrouver désormais un sommeil naturel et profond.

  Agoraphobie - Agoraphobie

  Qu'est-ce que l'Agoraphobie ?

  L'Agoraphobie est la crainte des lieux publics, des espaces libres, des grands espaces ouverts (par exemple, une place ou un supermarché).

  Cette séance va vous permettre de vous libérer de l'Agoraphobie, et de vous sentir plus en sécurité dans ces situations.

  Avec Hypnodom, restez à l'aise, où que vous soyez !
     

  Hypnose et douleur - Hypnose et douleur

  L'objectif de cette séance d'Hypnose est de contribuer à limiter, et peut-être même à faire disparaitre, une douleur physique. La dissociation, l'une des étapes de la transe hypnotique, consiste à séparer le corps de l'esprit, l'un et l'autre devenant en quelque sorte indépendants.

  Il est donc très fréquent que, pendant la séance d'Hypnose, le sujet hypnotisé ne ressente plus son corps, et qu'il ait l'impression d'en être détaché.

  Nous allons utiliser ce phénomène pour travailler sur la douleur, en recherchant à provoquer une hallucination kinesthésique, c'est à dire une transformation de votre perception subjective au niveau des sensations.

  Avec Hypnodom, améliorez votre bien-être !
     

  Réduire l'appétit - Réduire l'appétit

  Cette séance d'Hypnose va vous aider à réduire les quantités alimentaires que vous mangez, et en conséquence à perdre du poids.

  La phase de travail hypnotique repose sur la réduction imaginaire de la taille de votre estomac.

  Votre perception de la taille de votre estomac étant modifiée à un niveau Inconscient, vos comportements alimentaires s'en trouveront alors transformés, d'une façon plus constructive et meilleure pour vous.

  L'objectif recherché est un amincissement naturel par la réduction de l'appétit; vous pourrez alors manger de tout, en quantités plus raisonnables qu'avant, naturellement et simplement.

  Avec Hypnodom, réduisez votre appétit !
     

  Phobie de l'avion - Phobie de l'avion

  Vous avez peur en avion ? Rassurez-vous, nous avons ce qu'il vous faut pour vous libérer de cette phobie. Cette séance d'Hypnose va vous permettre de modifier la façon dont vous vous sentirez désormais lors de vos voyages en avion.

  Vous allez apprendre à vous placer durablement dans un merveilleux état de détente, plaisant et agréable, que vous pourrez retrouver à chaque fois que vous prendrez l'avion.

  Hypnodom vous souhaite un bon vol !
   

  Vies antérieures - Vies antérieures

  A travers le Monde, des millions de personnes ordinaires affirment avoir vécu des expériences extraordinaires de vies antérieures, parfois en méditation ou sous Hypnose. Certains bouddhistes croient à la réincarnation et pensent que nous avons plusieurs vies.

  Que l’on croit ou non à l’existence de vies antérieures, l’Hypnose demeure un outil efficace pour retrouver des souvenirs enfouis au fond de soi-même.

  Le fait que nous ayons oublié une chose signifie t-il pour autant qu’elle n’existe pas ? Et si cette séance d’Auto-Hypnose vous permettait de faire remonter ces mémoires à la surface ?

  Avec Hypnodom, explorez les profondeurs de votre Inconscient !
  

  Anti-Stress - Hypnose et stress

  Cette séance d'Auto-Hypnose va vous aider à réduire et à gérer le stress en acquérant la capacité à vous relaxer et à vous détendre profondément. En 50 points (Induction par décompte de 50 à 0), vous allez descendre progressivement dans un état Hypnotique profond, agréable, et propice à l'intégration optimale des Suggestions Post-Hypnotiques qui vous seront énoncées.

     
  Avec Hypnodom, dites stop au stress !

  Cette séance est également disponible sur le CD Hypnose
     

  Concentration et mémorisation - Concentration et mémorisation

  Cette séance d’Auto-Hypnose va vous permettre d’être plus concentré et plus absorbé dans votre travail ou dans vos études, d’intégrer et de mémoriser plus facilement vos apprentissages, grâce aux suggestions Post-Hypnotiques qui vous seront proposées.

   
  Vous allez également vous positionner dans un état de calme, de concentration, propice à la mémorisation et à l’accès à vos ressources et à vos connaissances, que vous pourrez retrouver à volonté au moment opportun grâce à une technique d’Ancrage P.N.L.

  Avec Hypnodom, améliorez votre concentration et votre mémoire !

  Cette séance est également disponible sur le CD Hypnose
     

  Le pardon - Le pardon

  Peut-être êtes-vous en colère, énervé. Vous êtes-vous déjà demandé s'il vous serait profitable de pardonner à quelqu'un ? Ne pas pardonner peut vous inciter à vouloir vous venger, donc à (faire) subir les conséquences de la vengeance. Ne pas pardonner peut aussi vous maintenir dans la rancoeur et dans un état négatif dont vous êtes la première victime.

   
  Pardonner ne signifie pas forcément que vous devez vous réconcilier avec la personne incriminée. Pardonner, c'est accepter la faillibilité de l'autre, en tant qu'être Humain imparfait, tout comme la votre. Pardonner est libérateur et apporte la paix.

  Avec Hypnodom, tournez la page !

  "Celui qui ne peut pardonner aux autres se coupe des ponts qu'il devra traverser, car tout homme éprouve le besoin de se faire pardonner." (Thomas Fuller).

  "Si nous voulons nous pardonner les uns aux autres, commençons d'abord par nous comprendre les uns les autres." (Emma Goldman).
     

  Lâcher-prise - Lacher prise

  Chacun de nous, à des degrés différents, apprécie le fait d'avoir le contrôle sur les choses, qu'il s'agisse des évènements de notre Vie personnelle ou professionnelle, des autres, de nos émotions...

   
  Cependant, lorsque nous constatons que certaines situations ne se réalisent pas tel que nous le voudrions et qu'elles sont hors de notre contrôle, il est alors possible que nous nous sentions stressés, angoissés: c'est là qu'intervient le lâcher-prise.

  Lâcher-prise est un acte de confiance et d'acceptation de nos limites, des autres avec leurs différences, et d'un état de fait ("pour l'instant, les choses sont ainsi"). Lâcher-prise, c'est prendre de la hauteur, de la distance, du recul, et c'est aussi "déposer les armes". Lâcher-prise ne signifie pas renoncer à ses objectifs. Penser de façon incessante et acharnée à un problème est souvent inefficace et ne le résout pas forcément. A l'inverse, s'en détacher provisoirement, donc lâcher-prise, peut permettre à notre Inconscient de faire émerger des solutions.

  Cette séance d'Hypnose va vous apprendre à lâcher-prise, à prendre de la hauteur par rapport aux contrariétés que vous rencontrez peut-être dans votre Vie.

Avec Hypnodom, apprenez à lâcher-prise !

  Cette séance est également disponible sur le CD Hypnose
     

  Hypnose profonde - Hypnose profonde

  Cette séance peut constituer un véritable atout au quotidien. Aussi efficace mais plus courte qu’une nuit de sommeil, elle vous permettra de poursuivre la journée dans un état plus calme et positif. Avec Hypnodom, rechargez vos batteries !

  
  Arrêter de fumer - Hypnose pour arrêter de fumer

  Vous avez décidé d'arrêter de fumer. Hypnodom vous propose un voyage imaginaire en montgolfière au cours duquel vous pourrez vous libérer définitivement du tabac jusqu'à vous poser... Dans votre nouvelle Vie !

    
  Améliorée et réenregistrée fin décembre 2010, cette séance comprend également un travail de "thérapie aversive" ou "thérapie par aversion", consistant à associer du dégoût au fait de fumer.

  Pour vos bonnes résolutions 2011, faites-vous aider avec ce programme complet anti-tabac !

  Perdre du poids - Hypnose pour perdre du poids
  (Se libérer des pulsions alimentaires et grignotages)

  Vous souhaitez perdre du poids et trouver un nouvel équilibre alimentaire en vous libérant de vos pulsions et de vos grignotages. Avec Hypnodom, transformez votre comportement alimentaire lors d'une séance de cinéma imaginaire et devenez enfin Acteur de votre Vie !
  

  Se détacher du regard des autres - Le regard des autres

  Vous désirez être moins sensible au regard des autres, garder la juste distance par rapport aux opinions d’autrui, être moins influençable. Cette séance vous aidera à mettre en place une "bulle protectrice Inconsciente" qui désormais laissera seulement venir à vous les belles et bonnes choses. Avec Hypnodom, restez vous-même en toutes circonstances !
  

  Gestion des émotions - Gestion des émotions

  Que feriez-vous si vous pouviez modifier instantanément et à volonté l'intensité de vos émotions comme vous le faites pour le volume sonore à l'aide du bouton de réglage de votre autoradio ? C'est possible avec l'Hypnose. Avec Hypnodom, c'est vous qui gérez vos émotions et non l'inverse !
  

  Retrouver l'enthousiasme - Retrouver l'enthousiasme

  "Il n'y a que deux façons d'envisager la Vie. La première est de croire que rien n'est merveilleux. La seconde de considérer que tout tient du miracle. Je choisis la seconde." Albert Einstein.

  L’enthousiasme ? Qu’est ce que c’est ?

   
  L'enthousiasme est la joie et l'énergie que l'on vit en poursuivant un grand objectif que l'on sait réalisable.

  L'enthousiasme nous place dans un état d'esprit positif et agit sur la confiance en soi.

  "Le vrai bonheur est de volonté" dit-on, alors faites le choix de l'enthousiasme, de devenir enfin heureux, et ce quoi qu'il arrive dans votre existence, car ce ne sont pas les évènements qui façonnent votre Vie mais la façon dont vous y réagissez.

Ainsi, si votre attitude et votre vision du Monde deviennent plus positives et constructives, vos choix et vos comportements face aux évènements seront totalement différents et vos conditions de Vie n’en seront que meilleures.

  Avec Hypnodom, devenez enthousiaste !

  Cette séance est également disponible sur le CD Hypnose
     

  Redorer l'estime de soi - Hypnose estime de soi
  (La technique phare d'Hypnodom ! Durée: 30 mn.)

  L'estime de soi est l'image ou la perception que vous avez de vous-même dans les différents domaines de votre Vie.

L'estime de soi désigne le jugement ou l'évaluation que vous faites de vous-même en rapport avec vos propres valeurs, cela signifie que, lorsque vous réalisez une action que vous considérez "Congruente*" (par exemple, faire quelque chose que vous vous êtes engagé à faire plutôt que de le remettre au lendemain), vous en sortez valorisé, et lorsque vous évaluez que l’une de vos actions est contraire à vos valeurs, vous baissez dans votre estime. On parle aussi d'amour-propre.

     
  Bien que l'estime de soi et la confiance en soi soient intimement liées, cette dernière est davantage en rapport avec vos capacités, plus qu'avec vos valeurs.

  La grande majorité des difficultés dont une personne peut se plaindre auprès d'un Hypnothérapeute (angoisses, timidité, troubles du comportement alimentaire, relation aux autres, déprime...) est la conséquence pure et simple d'une estime de soi insuffisante. Ce constat fait de cette séance d'Auto-Hypnose d'une demi-heure la technique "phare" d'Hypnodom.

  Avec Hypnodom, grandissez dans votre estime et influez positivement et naturellement sur les différents domaines de votre Vie.

  D'une part,

L'une des solutions pour faire grandir votre amour-propre est l'acceptation de vous-même tel que vous êtes (ce qui ne signifie pas que vous renoncez à évoluer); ce faisant, vous accepterez alors le principe que vous êtes un être perfectible, faillible, avec ses forces et ses faiblesses, alors vous porterez plus facilement sur vous-même un regard plus tolérant. Cette séance d'Auto-Hypnose intègre donc un travail lié à l'acceptation de soi.

  D'autre part,

  Parce que votre "niveau" d'estime pour vous-même n'est pas fixe mais se construit au quotidien en réponse à vos actes, cette séance d'Auto-Hypnose vous guidera vers plus de Congruence* et vous apprendrez alors à réagir plus facilement aux situations d'une façon que vous croyez fondamentalement bonne et positive pour vous-même et pour les autres.

  * La Congruence est la correspondance exacte entre vos comportements et ce que vous pensez; en d'autres termes, vos actes reflètent vos valeurs. L’inverse de la Congruence est l’Incongruence.

  Cette séance est également disponible sur le CD Hypnose
     

  Séance de Coaching - Coaching en ligne

  Peut-être vous considérez-vous trop souvent victime des évènements, des autres ou de la Vie; peut-être même avez-vous parfois l'impression ou la sensation que les choses vous échappent.

     
  Qu'il s'agisse de problèmes d'argent, de difficultés professionnelles, sentimentales, relationnelles, peut-être pensez-vous que vous n'avez plus vraiment le contrôle de votre Vie.

  Cette séance de réflexion et de travail sur vous-même va vous aider à recentrer et à reprendre votre Vie en mains.

  Dans un premier temps et avec l'aide de votre Coach personnel, vous allez définir des objectifs précis pour les différents domaines de votre Vie.

  Dans un second temps, 10 consignes, règles de Vie et principes vous seront énoncés: si vous les acceptez, vous prendrez alors le temps de réfléchir à la façon dont vous allez les intégrer dans votre Vie, il vous suffira ensuite de passer à l'action et de garder le cap.

  Nous vous recommandons de graver la seconde partie de cette séance sur un CD et de l'écouter au moins une fois par jour afin de bien intégrer les différents éléments de votre travail personnel et d'amplifier les résultats positifs de votre nouvelle démarche.

  Avec Hypnodom, vous allez aujourd'hui relever l'un des plus beaux défis: devenir l'acteur et le créateur de l'oeuvre de votre Vie.

  Cette séance est également disponible sur le CD Hypnose
     

  Ecriture automatique - Ecriture automatique

  Dans l'univers de l'Hypnose, l'écriture automatique est une technique consistant à permettre à votre Inconscient de s'exprimer par l'écrit. L'état hypnotique favorise l'accès à des ressources (souvenirs enfouis, connaissances, capacités créatrices...) situées dans votre Inconscient, et c'est cette "matière Inconsciente" qui va "ressortir" par l'écrit.
   

     
  L'écriture automatique est souvent maladroite et illisible chez les personnes inexpérimentées. Cette pratique nécessitant un entraînement, peut-être sera t-il nécessaire que vous réécoutiez plusieurs fois cette séance afin de parvenir à un résultat satisfaisant.

  Cette séance se déroule de la façon suivante:

  Dans un premier temps, la personne s'installe dans un fauteuil confortable, devant une table sur laquelle repose une feuille de papier. Elle tient un stylo dans la main avec laquelle elle écrit habituellement et la mine du stylo est en contact avec la feuille de papier. Alors débute la phase d'induction de l'état hypnotique, la personne entrant progressivement en Etat Modifié de Conscience (c'est-à-dire "sous Hypnose").

  Dans un second temps, une fois l'état hypnotique installé chez la personne, la voix de l'Hypnothérapeute lui suggère que son Inconscient va maintenant lui transmettre, par écrit, des informations qu'elle a besoin de savoir. La main commence alors à écrire "toute seule", de façon automatique, la personne a cette impression ou cette sensation curieuse que ce n'est pas elle qui écrit, et ne sait pas ce qui est en train de s'écrire.

  Une fois la séance terminée, la personne rouvre ses yeux et prend connaissance du document placé devant elle.

  Avec Hypnodom, confiez la plume à votre Inconscient !
     

  Régression Hypnotique - Regression Hypnotique

  "La mémoire n'est-elle pas un voyage dans le temps ?" (Jacques Lacarrière). L’Inconscient est un immense réservoir dans lequel nous emmagasinons, au fur et à mesure de notre existence, toutes sortes de connaissances, de savoirs-être, de savoirs-faire, d’images, de sons, de sensations… Autant d’expériences et de ressources auxquelles nous pouvons réaccéder grâce aux techniques de régression Hypnotique.

     
  Cette séance d’Auto-Hypnose va vous permettre d’explorer et de revivre les moments heureux et positifs de votre passé.

  Avec Hypnodom, voyagez dans le temps !
     

  Retrouver confiance en soi - Hypnose confiance en soi
  (Mise en place et utilisation d'un Ancrage de Ressource)

  Pour Milton ERICKSON, le père de l’Hypnose Ericksonienne, l’Inconscient est un immense réservoir de ressources et de connaissances dans lequel nous emmagasinons, au fur et à mesure de notre Vie, toutes sortes d’images, de sons, d’émotions, de savoirs-être et de savoirs-faire.

     
  Cette séance d’Auto-Hypnose va vous apprendre à mobiliser des ressources qui sont déjà en vous, dans ce cas la confiance en soi, et à les mettre au service de votre Vie présente et future.

  Grâce à un "Auto-Ancrage" Auditif et Kinesthésique (technique P.N.L. - Programmation Neuro-Linguistique), nous allons faire glisser cet EdR (Etat de Ressource) vers le moment du besoin, à savoir maintenant et demain. Vous saurez également "réactiver" cette Ancre à tout moment pour changer instantanément d’état émotionnel et la "recharger" pour la rendre plus puissante et plus efficace.

  Avec Hypnodom, retrouvez enfin confiance en vous !

  Cette séance est également disponible sur le CD Hypnose