Séances d'Autohypnose

  Lâcher-prise - [ Commander ]

  Chacun de nous, à des degrés différents, apprécie le fait d'avoir le contrôle sur les choses, qu'il s'agisse des évènements de notre Vie personnelle ou professionnelle, des autres, de nos émotions...

   
  Cependant, lorsque nous constatons que certaines situations ne se réalisent pas tel que nous le voudrions et qu'elles sont hors de notre contrôle, il est alors possible que nous nous sentions stressés, angoissés: c'est là qu'intervient le lâcher-prise.

  Lâcher-prise est un acte de confiance et d'acceptation de nos limites, des autres avec leurs différences, et d'un état de fait ("pour l'instant, les choses sont ainsi"). Lâcher-prise, c'est prendre de la hauteur, de la distance, du recul, et c'est aussi "déposer les armes". Lâcher-prise ne signifie pas renoncer à ses objectifs. Penser de façon incessante et acharnée à un problème est souvent inefficace et ne le résout pas forcément. A l'inverse, s'en détacher provisoirement, donc lâcher-prise, peut permettre à notre Inconscient de faire émerger des solutions.

  Cette séance d'Hypnose va vous apprendre à lâcher-prise, à prendre de la hauteur par rapport aux contrariétés que vous rencontrez peut-être dans votre Vie.

Avec Hypnodom, apprenez à lâcher-prise !
     

  Hypnose profonde - [ Commander ]

  Cette séance peut constituer un véritable atout au quotidien. Aussi efficace mais plus courte qu’une nuit de sommeil, elle vous permettra de poursuivre la journée dans un état plus calme et positif. Avec Hypnodom, rechargez vos batteries !

  
  Arrêter de fumer - [ Commander ]

  Vous avez décidé d'arrêter de fumer. Hypnodom vous propose un voyage imaginaire en montgolfière au cours duquel vous pourrez vous libérer définitivement du tabac jusqu'à vous poser... Dans votre nouvelle Vie !

  Perdre du poids - [ Commander ]
  (Se libérer des pulsions alimentaires et grignotages)

  Vous souhaitez perdre du poids et trouver un nouvel équilibre alimentaire en vous libérant de vos pulsions et de vos grignotages. Avec Hypnodom, transformez votre comportement alimentaire lors d'une séance de cinéma imaginaire et devenez enfin Acteur de votre Vie !
  

  Se détacher du regard des autres - [ Commander ]

  Vous désirez être moins sensible au regard des autres, garder la juste distance par rapport aux opinions d’autrui, être moins influençable. Cette séance vous aidera à mettre en place une "bulle protectrice Inconsciente" qui désormais laissera seulement venir à vous les belles et bonnes choses. Avec Hypnodom, restez vous-même en toutes circonstances !
  

  Gestion des émotions - [ Commander ]

  Que feriez-vous si vous pouviez modifier instantanément et à volonté l'intensité de vos émotions comme vous le faites pour le volume sonore à l'aide du bouton de réglage de votre autoradio ? C'est possible avec l'Hypnose. Avec Hypnodom, c'est vous qui gérez vos émotions et non l'inverse !
  

  Retrouver l'enthousiasme - [ Commander ]

  "Il n'y a que deux façons d'envisager la Vie. La première est de croire que rien n'est merveilleux. La seconde de considérer que tout tient du miracle. Je choisis la seconde." Albert Einstein.

  L’enthousiasme ? Qu’est ce que c’est ?

   
  L'enthousiasme est la joie et l'énergie que l'on vit en poursuivant un grand objectif que l'on sait réalisable.

  L'enthousiasme nous place dans un état d'esprit positif et agit sur la confiance en soi.

  "Le vrai bonheur est de volonté" dit-on, alors faites le choix de l'enthousiasme, de devenir enfin heureux, et ce quoi qu'il arrive dans votre existence, car ce ne sont pas les évènements qui façonnent votre Vie mais la façon dont vous y réagissez.

Ainsi, si votre attitude et votre vision du Monde deviennent plus positives et constructives, vos choix et vos comportements face aux évènements seront totalement différents et vos conditions de Vie n’en seront que meilleures.

  Avec Hypnodom, devenez enthousiaste !
     

  Redorer l'estime de soi - [ Commander ]
  (La technique phare d'Hypnodom ! Durée: 30 mn.)

  L'estime de soi est l'image ou la perception que vous avez de vous-même dans les différents domaines de votre Vie.

L'estime de soi désigne le jugement ou l'évaluation que vous faites de vous-même en rapport avec vos propres valeurs, cela signifie que, lorsque vous réalisez une action que vous considérez "Congruente*" (par exemple, faire quelque chose que vous vous êtes engagé à faire plutôt que de le remettre au lendemain), vous en sortez valorisé, et lorsque vous évaluez que l’une de vos actions est contraire à vos valeurs, vous baissez dans votre estime. On parle aussi d'amour-propre.

     
  Bien que l'estime de soi et la confiance en soi soient intimement liées, cette dernière est davantage en rapport avec vos capacités, plus qu'avec vos valeurs.

  La grande majorité des difficultés dont une personne peut se plaindre auprès d'un Hypnothérapeute (angoisses, timidité, troubles du comportement alimentaire, relation aux autres, déprime...) est la conséquence pure et simple d'une estime de soi insuffisante. Ce constat fait de cette séance d'Auto-Hypnose d'une demi-heure la technique "phare" d'Hypnodom.

  Avec Hypnodom, grandissez dans votre estime et influez positivement et naturellement sur les différents domaines de votre Vie.

  D'une part,

L'une des solutions pour faire grandir votre amour-propre est l'acceptation de vous-même tel que vous êtes (ce qui ne signifie pas que vous renoncez à évoluer); ce faisant, vous accepterez alors le principe que vous êtes un être perfectible, faillible, avec ses forces et ses faiblesses, alors vous porterez plus facilement sur vous-même un regard plus tolérant. Cette séance d'Auto-Hypnose intègre donc un travail lié à l'acceptation de soi.

  D'autre part,

  Parce que votre "niveau" d'estime pour vous-même n'est pas fixe mais se construit au quotidien en réponse à vos actes, cette séance d'Auto-Hypnose vous guidera vers plus de Congruence* et vous apprendrez alors à réagir plus facilement aux situations d'une façon que vous croyez fondamentalement bonne et positive pour vous-même et pour les autres.

  * La Congruence est la correspondance exacte entre vos comportements et ce que vous pensez; en d'autres termes, vos actes reflètent vos valeurs. L’inverse de la Congruence est l’Incongruence.
     

  Séance de Coaching - [ Commander ]

  Peut-être vous considérez-vous trop souvent victime des évènements, des autres ou de la Vie; peut-être même avez-vous parfois l'impression ou la sensation que les choses vous échappent.

     
  Qu'il s'agisse de problèmes d'argent, de difficultés professionnelles, sentimentales, relationnelles, peut-être pensez-vous que vous n'avez plus vraiment le contrôle de votre Vie.

  Cette séance de réflexion et de travail sur vous-même va vous aider à recentrer et à reprendre votre Vie en mains.

  Dans un premier temps et avec l'aide de votre Coach personnel, vous allez définir des objectifs précis pour les différents domaines de votre Vie.

  Dans un second temps, 10 consignes, règles de Vie et principes vous seront énoncés: si vous les acceptez, vous prendrez alors le temps de réfléchir à la façon dont vous allez les intégrer dans votre Vie, il vous suffira ensuite de passer à l'action et de garder le cap.

  Nous vous recommandons de graver la seconde partie de cette séance sur un CD et de l'écouter au moins une fois par jour afin de bien intégrer les différents éléments de votre travail personnel et d'amplifier les résultats positifs de votre nouvelle démarche.

  Avec Hypnodom, vous allez aujourd'hui relever l'un des plus beaux défis: devenir l'acteur et le créateur de l'oeuvre de votre Vie.
     

  Ecriture automatique - [ Commander ]

  Dans l'univers de l'Hypnose, l'écriture automatique est une technique consistant à permettre à votre Inconscient de s'exprimer par l'écrit. L'état hypnotique favorise l'accès à des ressources (souvenirs enfouis, connaissances, capacités créatrices...) situées dans votre Inconscient, et c'est cette "matière Inconsciente" qui va "ressortir" par l'écrit.
   

     
  L'écriture automatique est souvent maladroite et illisible chez les personnes inexpérimentées. Cette pratique nécessitant un entraînement, peut-être sera t-il nécessaire que vous réécoutiez plusieurs fois cette séance afin de parvenir à un résultat satisfaisant.

  Cette séance se déroule de la façon suivante:

  Dans un premier temps, la personne s'installe dans un fauteuil confortable, devant une table sur laquelle repose une feuille de papier. Elle tient un stylo dans la main avec laquelle elle écrit habituellement et la mine du stylo est en contact avec la feuille de papier. Alors débute la phase d'induction de l'état hypnotique, la personne entrant progressivement en Etat Modifié de Conscience (c'est-à-dire "sous Hypnose").

  Dans un second temps, une fois l'état hypnotique installé chez la personne, la voix de l'Hypnothérapeute lui suggère que son Inconscient va maintenant lui transmettre, par écrit, des informations qu'elle a besoin de savoir. La main commence alors à écrire "toute seule", de façon automatique, la personne a cette impression ou cette sensation curieuse que ce n'est pas elle qui écrit, et ne sait pas ce qui est en train de s'écrire.

  Une fois la séance terminée, la personne rouvre ses yeux et prend connaissance du document placé devant elle.

  Avec Hypnodom, confiez la plume à votre Inconscient !
     

  Régression Hypnotique - [ Commander ]

  "La mémoire n'est-elle pas un voyage dans le temps ?" (Jacques Lacarrière). L’Inconscient est un immense réservoir dans lequel nous emmagasinons, au fur et à mesure de notre existence, toutes sortes de connaissances, de savoirs-être, de savoirs-faire, d’images, de sons, de sensations… Autant d’expériences et de ressources auxquelles nous pouvons réaccéder grâce aux techniques de régression Hypnotique.

     
  Cette séance d’Auto-Hypnose va vous permettre d’explorer et de revivre les moments heureux et positifs de votre passé.

  Avec Hypnodom, voyagez dans le temps !
     

  Retrouver confiance en soi - [ Commander ]
  (Mise en place et utilisation d'un Ancrage de Ressource)

  Pour Milton ERICKSON, le père de l’Hypnose Ericksonienne, l’Inconscient est un immense réservoir de ressources et de connaissances dans lequel nous emmagasinons, au fur et à mesure de notre Vie, toutes sortes d’images, de sons, d’émotions, de savoirs-être et de savoirs-faire.

     
  Cette séance d’Auto-Hypnose va vous apprendre à mobiliser des ressources qui sont déjà en vous, dans ce cas la confiance en soi, et à les mettre au service de votre Vie présente et future.

  Grâce à un "Auto-Ancrage" Auditif et Kinesthésique (technique P.N.L. - Programmation Neuro-Linguistique), nous allons faire glisser cet EdR (Etat de Ressource) vers le moment du besoin, à savoir maintenant et demain. Vous saurez également "réactiver" cette Ancre à tout moment pour changer instantanément d’état émotionnel et la "recharger" pour la rendre plus puissante et plus efficace.

  Avec Hypnodom, retrouvez enfin confiance en vous !